Инструменты и практики

Статьи о практических техниках и инструментах для ментального здоровья и эмоциональной регуляции, формируемых медиа или технологиями, с акцентом на действенные стратегии и цифровые помощники. Охватывает приложения для медитаций, инструменты для ведения дневника, дыхательные упражнения и другие поддерживаемые технологиями практики для эмоционального баланса и заботы о себе, исключая клинические психологические интервенции (например, терапевтические протоколы), практики осознанности, связанные с вниманием (резервируется для Фокус и осознанность), эмоциональное здоровье или регуляцию настроения (резервируется для Настроение и благополучие), когнитивное восприятие (резервируется для Разум и восприятие), эмоциональный интеллект (резервируется для Сердце и эмпатия), философские вопросы (резервируется для Что важно), культурные тренды (резервируется для Кто мы есть), технологические продукты, не связанные с ментальным здоровьем (резервируется для То, что мы создаем), профессиональные инструменты (резервируется для Работа и рост), политический активизм и финансовые аспекты.